女性は「今ダイエットをしている」が２１．５％、「過去にダイエットをした」は５５．９％で計７７．４％が経験。男性で「ダイエット中」は１４．３％、「過去にした」は３６％で計５０．３％だった。 経験者に結果を聞いたところ、女性で「成功した」は２７…

会社の同僚とダイエットをすることになった。目標体重を決めて、それをクリアできなかった人が３０００円支払って、クリアできた人が山分け。目標は３ヶ月で6kg。１ヶ月あたり2kgのペース。週500gだな。よし。がんばらないと。

米飲料業協会（ABA：American Beverage Association）は８月17日、学校内における飲料販売の新たな方針を発表、ソフトドリンクの販売の自主規制に踏み切ることを明らかにした。 自主規制は次のように行われる。 小学校（ elementary schools ）：水と100％果…

http://www.balance-diet.co.jp/ カロリー摂取量は自分の意志で減らしたいなあ…… おいしいものはおいしいままで……

とりあえずギザギザしながらも順調に減少中。一月で2.6kg減。計るだけダイエットの目標は一日50-100g落とすことなので、いいペースかな。 さて、どこまで戻せるか。

女性と男性の対比が面白い。先日の米国人のデータと違って女性は減ってるんだ、日本では。 一緒に載ってる「リンゴ型肥満」。まだそこまでではなさそうだけど、気をつけないと……

とりあえず、昼に食堂で選ぶメニューに気を遣うようになるとか、ご飯をちょっとだけ少なめにもってみるとか、めんどくさがらずに歩こうと思うとか、そういう面で効果はあるかな。のんびりいくさ。

計るだけダイエットなるものがあるらしい。 (http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html) ためしてガッテンで紹介されたものらしいが、面白そうだ。 とりあえずトライしてみる事にしよう。で、http://www.dietgig.com/にとりあえず登録。自…